Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein

Durch Selbstreflektion, innere Ruhe und Zufriedenheit, Selbstbewusstsein erlangen

Inhalt


  • Einführung in die Grundlagen der Kognitiven Verhaltensanalyse
    - Sie fühlen, wie Sie denken
    - Denkfehler erkennen
    - Negative Gedanken in Angriff nehmen
    - Verhaltensexperiment planen und durchführen
    - das Bewusstsein trainieren

  • Probleme definieren und Ziele setzen
    - Gefühle erkunden
    - Die Lösungen erkennen, die Ihnen Probleme bereiten
    - Ziele ins Auge fassen

  • Die Kognitive Verhaltensanalyse in die Praxis umsetzen
    - Der Angst die Stirn bieten
    - Abhängigkeiten den Garaus machen
    - Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper ablegen
    - Depressionen verstehen und bewältigen
    - Zwänge überwinden
    - Sich selbst akzeptieren
    - Mensch ärgere Dich nicht

  • Ein Blick zurück und dann vorwärts
    - Die Vergangenheit mit anderen Augen sehen
    - Neue Überzeugungen verinnerlichen
    - Auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben
    - Hindernisse überwinden
    - Die zarten KVA-Pflänzchen hegen und pflegen
    - professionellen Beistand suchen

  • Der Top – Ten – Teil
    - Zehn gesunde Einstellungen zum Leben
    - Zehn Verstärker des Selbstwertgefühls, die nicht
      funktionieren
    - Zehn Wege das Leben lockerer zu nehmen

Ablauf und Kosten

Gruppengröße: min. 6 TN – max. 8 TN
Zeitaufwand: 28 UE (1UE = 45 Minuten)
Kosten: 25,00 €/UE 
einmalig 20,00 €/TN für Materialkosten